Все болезни от нервов

Слово «стресс» мы слышим едва ли не чаще, чем слово работа. Стресс неразрывно с ней связан и стал такой же неотделимой частью жизни. Стресс испытывает не только сам человек, но и отдельные части тела, мышцы, если неправильно давать им нагрузку, волосы и кожа, если вовремя не защищать их от погодных явлений. Так что же такое стресс?

Первым определение стресса дал канадский физиолог Ганс Селье. Согласно его определению, стресс - это все, что ведет к быстрому старению организма или вызывает болезни.

Энциклопедический словарь дает следующее толкование стресса: "Совокупность защитных физиологических реакций, возникающих в организме животных и человека в ответ на воздействие различных неблагоприятных факторов".

Мы решили поговорить о стрессе и о многом другом с врачом-психиатром 1 степени психоневрологического диспансера г Домодедово Погониной Еленой Аркадьевной.

Елена Аркадьевна, скажите, всегда ли люди, которые обращаются в психоневрологический диспансер, психически не здоровы?

Это далеко не так, наряду с людьми, которые страдают серьезными психическими расстройствами, к нам обращаются за консультацией и помощью и люди, пережившие тяжелый стресс.

Что может вызвать такой стресс?

Все что угодно: потеря близкого человека, имущественные проблемы, конфликты на работе и в семье, одиночество и многое другое. Не каждый человек заболевает от стресса подобного рода. Чаще всего страдают люди с определенным складом характера: повышенно-эмоциональные, тревожно-мнительные, излишне обидчивые и восприимчивые. Такие люди тяжелее всего реагируют на стрессы и зачастую не могут самостоятельно выйти из сложной ситуации.

Как проявляются последствия стресса?

Снижается настроение, человек становится раздражительным, тревожным, плаксивым. Могут появиться разнообразные страхи. Нарушается сон и аппетит. Присоединяются телесные проявления: головные боли, сердцебиение, головокружение, различные нарушения пищеварения.

Какую помощь вы оказываете таким пациентам?

Как правило, перед тем, как прийти к психиатру, человек успевает пообщаться с терапевтом, невропатологом и другими специалистами, которые не найдя у него патологии, дают совет обратиться к нам.

Прежде всего, психиатр внимательно выслушивает пациента, иногда именно этого и не хватает людям больше всего, потом проводит беседу, при необходимости назначает лекарства: легкие успокоительные и снотворные средства, антидепрессанты, чтобы временно помочь организму пережить стресс. Ни в коем случае нельзя принимать эти лекарства долгое время, так как большинство из них, при длительном применении, вызывают привыкание.

Люди, которым вы оказываете такую помощь и назначаете лекарства, должны становиться на учет в психоневрологическом диспансере ?

Совершенно не обязательно. На учет полагается ставить людей, страдающих серьезными психическими расстройствами, нуждающихся в постоянном наблюдении и лечении. А на прием за консультацией в диспансер может прийти любой, кто чувствует в этом необходимость. По направлению терапевта или невропатолога осуществляется бесплатный прием, а если вы пришли самостоятельно, то нужно будет заплатить небольшую сумму в Сбербанке.

Приходят ли к вам люди с мыслями о самоубийстве?

Да, но не могу сказать, что очень часто. Как правило, суицидальные мысли появляются на фоне депрессии или же как реакция на тяжелый стресс. Чаще всего это связано с потерей любимого человека или ребенка, чувством вины. Если суицидальные мысли или намерения проявляются явно, человека нельзя оставлять одного. Такие случаи являются прямым показанием к госпитализации, ибо врач несет ответственность за пациента. Но и такие случаи не всегда являются показанием к постановке на учет. Если реактивное состояние любой тяжести было излечено и не перешло в психическое расстройство, то в дальнейшем человек может не нуждаться более в услугах психиатра.

Кто чаще всего обращается в диспансер с подобными проблемами?

Чаще всего женщины. Но стресс возраста не выбирает, приходят и юные девушки, и женщины среднего возраста, и бабушки-пенсионерки.

А вот статистика показывает, что стрессам и суицидальным мыслям больше подвержена сильная половина человечества.

Мужчины обращаются к нам реже, но это не говорит о том, что они более стрессоустойчивы. Зачастую, их приводят члены семьи: дети, жены, матери, так как самим решиться на поход в такое «страшное» заведение как наше очень сложно. Мужчины в стрессовых ситуациях часто замыкаются в себе или, хуже того, начинают употреблять алкоголь, чего делать вовсе не следует.

Что же следует делать в случае стресса?

Отрицательным эмоциям обязательно нужно давать выход, иначе они превращаются в болезни, и болеет не только душа, но и тело. Поговорка «Все болезни от нервов» - не пустые слова.

Плакать и кричать, если у вас горе и есть такая потребность, не стыдно. Гнев так же требует выхода. И если вы не можете высказать обидевшему вас человеку все то, что вы о нем думаете, придите домой, поставьте подушку или боксерскую грушу (если есть) и колотите ее, высказывая все то, что думаете об обидчике. Не стоит замалчивать конфликты, лучше сесть и спокойно поговорить и расставить все по своим местам.

Так же советую читать доступную психологическую литературу, там можно найти ответы на многие, волнующие вас вопросы.

А вообще относитесь к себе и к ситуациям, возникающим вокруг вас, философски и с долей иронии. Стрессы и депрессии боятся людей с чувством юмора.